Mesmo com o início da flexibilização, ainda vivemos um período de restrições e incertezas. Por isso, é muito importante tentar incorporar alguns hábitos que podem ajudar a trazer positividade para esta fase de transição.
1. Encare os desafios como oportunidades. Busque atividades que aprofundem o seu autoconhecimento e aproveite para reavaliar seus valores e propósito de vida. O que você pode fazer para ajudar? Meditação, terapias holísticas e escrita afetiva.
2. Tente descobrir um novo hobbie ou iniciar uma nova atividade. Aproveite as experiências online para aprimorar os seus conhecimentos e descobrir prazer em atividades como gastronomia, arteterapia, música ou viagens virtuais.
3. Pratique exercícios físicos regularmente. Mesmo que ainda não pretenda sair tanto de casa, existe a possibilidade de praticar online. Que tal se iniciar na yoga? A atividade alinha corpo e mente, ajuda a manter a calma e a melhorar o foco e a concentração.
4. Invista no autocuidado. Prepare rituais: use e abuse de incensos, cristais e óleos essenciais para criar rotinas de carinho, relaxamento e energização. Dormir bem também é essencial para manter a saúde mental.
5. Apoie uma causa social. Sabemos que o número de pessoas necessitadas aumentou muito e não faltam iniciativa com as quais você pode contribuir de alguma forma. Além disso, está comprovado que ajudar faz muito bem também a quem ajuda.
Por fim, desconecte-se um pouco dos eletrônicos e conecte-se de verdade com você e com as pessoas que ama. Nesta nova fase, a tendência é termos um modo de vida híbrido, com trabalho, estudos, lazer e cuidados pessoais transitando entre o real o virtual. O equilíbrio é a grande chave!